jak zrobic

Ja nie zrobiłem pct i mam dwójkę pięknych zdrowych dzieci a że przez 4 lata nie mogłem zrobić to już pewnie właśnie przez brak odbloku, ale tak to jest jak się człowiek bierze za coś na czym się nie zna, nie chodzi o robienie dzieci ;) I z saa i rozpłodem wczesny start @@-) piłeś nie pisz ;)

[...] 230zł styknie, mozesz zrobic tak (przyklad) mono mesh 200 z treca+ np. nitrobolon II, ma swietne opinie odnosnie uzytkowania i dzialania. Do tego dobra micha, gainer jak chcesz, dla uzupelnienia diety, ale raczej staraj sie z naturalnych skladnikow wykrzesac co sie da. Zadbaj o dobry trening i regeneracje, jesli zostanie troche keszu, [...]

Patay jakbyś nie zauważył to chłopak wyciska 50 kg czyli możemy się domyślać jak wyglądają pozostałe 2 boje... Nie można zrobić siły bez solidnych podstaw, więc niech chłopak rośnie w mase, a za jakis czas będziemy martwić się siłą. pozdrawiam

gandi nie moge zrobic ankiety nie wiem czemu ,robie tak jak w podwieszonym ,ale nie mam opcji tej do zaznaczenia. Zuberson tygodniowo zwiekszac ciezar o 5 mozna? Czy lepiej o 2,5

carion napisał:Ja od razu wiedzialem i moje wątpliwosci sie potwierdziły w 100 % ;/ stawy bolały(jakies 3 tyg skonczylem kuracje na tej dece...) a teraz gdy kupiłem dece grecka zeby je naprawić wziolem 50 mg i jest si po 2 dniach :) fragment z postu podwieszonego e-lite'a: * DEKANIAN NANDROLONU - DEKA DURABOLIN Przeciętne dawki: 200-400mg co [...]

Staż - same treningi bez przerw chyba ponad 12msc, ale dokładnie nie wiem. A takiego sprawdzianu nigdy nie robiłem więc pytam jak powinno się go zrobić

no wiem kazdy mysli ze jak ktos ma 16 lat to jest d**** ktory chce dostac ulozona diete ale sa tez tacy ktorzy chca miec dobra diete i ogolnie interesuja sie tym. nie wiem co z tym bialkiem zrobic. moze 20g to nie jest duzo i mozna o tyle przekroczyc? nie wiem i czekam ;]

[...] a tak naprawdę za ciebie wszystko robi maszyna więc ograniczasz funkcje wszystkich mięśni. Możesz sobie tylko krzywdę zrobić. Ja robię 13 serii na każdym treningu na brzuch i jest dobrze więc go nie przetrenujesz. Ćwiczenia zarówno skosy jak i proste mięśnie brzucha. Allahy, unoszenie nóg w zwisie, możesz również używać kółka jeżeli potrafisz.

Musisz zacząć od redukcji i powoli wzmacniać mięśnie. Polecam trening domatora:D I pompki rypaj tak jak mi trener karze :P Zrób tyle ile możesz (By jeszcze jedną pompke zrobić) I ustal sobie 10 i robisz 10 x 3 i później idziesz w góre i nie robi ci problemów 10 pompek to dajesz 15 i cykasz 15 x 3 i tak stopniwo , stopniowo ;P Mięśnie brzucha ćwicz [...]

spoko tylko o co chodzi i jak to zrobic ... czytalem 3 godzinym o tym i dalej nic nie rozumiem z uladania diety... po co mam czytac kolejne 3 bezsens czy niemogl by mi ktos ulozyc komu zajelo by to pare minut ?

Hmm na forum jest mnostwo wypowiedzi w ktorych jest napisane, ze kreatyne mozna wziasc dopiero 1-1,5 godziny po jedzeniu a jak sie wezmie to mozna zaczac jesc dopiero po godzinie. Ale ja tam wole zrobic ja mowisz. Czyli jezeli zjem obiadek, godzinke pozniej kreatynke (a moze mozna od razu?)pol godziny przerwy, trening, godzina przerwy i kreatynka [...]

A jak higiena? Zalezy tez jaka firma, niektore poprostu bola :-) spróbuj zrobic inj w posladek

Kingeri ma rację coś za coś Jak będziesz dużo biegał, jeździł na rowerze to siłe ci na pewno spadnie Ile - trudno określić. Ale na jesień powinieneś bez problemu dość do siebie i nawet zrobić progres ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

szczerze mało ćwiczyłem ćwiczyłem kiedy mi się chciało ale teraz postanowiłem wziąć coś z sobą zrobić bo wstyd :) a z seriami chciałbym zebyscie troszkę pomogli jak byscie mogli :)

Link do ulotki Prolongatum Jelfy - http://leki-informacje.pl/jamnik/img/galeriaplikow/3/testosteronum_Jelfa_pil.pdf Trzymaj w biurku w jakiejś szafce. Mnie ta nowa meta Foxa trochę denerwuje (chciałem lekki kosmetyczny cykl zrobić, planowałem dosłownie 2-3 kg w 7 tygodni przy 20-25mg) Minęło 8 dni a waga mi ponad 3 kg więcej pokazuje, za parę dni [...]

NIe obrażajcie jeśli ktoś prosi o dietę tylko grzecznie odpiszcie że sam musi to zrobić. Ps. Dyck tak jak inny napisali, nikt Ci tego nie zrobi. Chyba, że chcesz za to zapłacić. Dlatego musisz poczytać posty podwieszone, i spróbować sam coś naskrobać, wrzucić tutaj a My spróbouje Ci poprawić i powiedzieć jakie błędy robisz. W razie nie jasności [...]

Ja tez sie staram i udzielam chociaz zdecydowanie czesciej w Fitness'ie - tak jak mowil Macciej - nie opisze programu polepszenia czasu w plywanieu czy tecznicznego rzutu mlotem bo sie na tym nie znam, a juz dawno wyslalam maila do MaTEO zeby oddal mojego moda w Sportach Ogolnorozwojowych komus kto sie na tym zna bo ja nie chce nikomu krzywdy [...]

Poczytaj troche tu artykulow i wroc do nas na forum za jakis miesiac lub dwa kiedy to nabierzesz podstaw o sterydach bo teraz to za bardzo niekumasz co i jak !! Po co masz sobie krzywde zrobic

[...] 2.Regeneracja 3.Trening 4.Suplementy Kolejność NIE jest przypadkowa, jest zamierzona. Musisz sobie to wbić do głowy i już, i jeszcze się do tego stosować a będziesz mógł w jaki tylko sposób chcesz modyfikować swoje ciało. Także jak widzisz, musisz spełnić na razie 3 punkty tego co napisałem, bo na suplementację przyjdzie czas później. I nie [...]

Ani zwykla bulka ani tuna w oleju nei beda dobrym rozwiazaniem Daj dobrej jakosci chleb razowy/ ew grahamke+tuna w sosie wlasnym zamiennie ze swieza ryba. Mozesz zrobic paste z tunczyka-twarogu-jaj,odpowiednio doprawic i na kanapki jak znalazl